Jak sprawić, by zastosowanie zalet wdzięcznosci zadziałoło niesamowicie 5 minut?

Wdzięczność to postawaisposóbżycia, który ma wielezalet w zakresiezdrowia, szczęściaizadowolenia z życia. To idzie w parze z uważnościąiskupiasięnateraźniejszościidocenieniutego, co mamyteraz, zamiastciągłejpotrzeby posiadaniacorazwięcej.

Oto kilka sposobów na wykorzystanie zalet wdzięczności i cieszenie się szczęśliwszym i zdrowszym życiem:

Pomyśl o kimś, kto ci pomógł

Poświęćkilkaminutnazastanowieniesię, w jakisposóbktośpomógł ci w życiu. Może to byćnauczyciel, rodzic, mentor lubprzyjaciel. Zastanówsię, w jakisposóbskorzystałeś z jegopomocy. Następnienapisz mu serdecznąkartkę, odwiedź go lubzadzwońipowiedz mu, jakjegowsparciepoprawiłotwojeżycie. Jeślinie maszjużkontaktu z tąosobą, zanotujjąmimowszystkoitrzymajtakąlistęjakoprzypomnienia o Wdzięczności.

Dostrzegaj spacerując

Poświęćtrochęczasuna spacer po ogrodzielubprzyrodzie. Idąc, pomyśl, jaknaturapomaganampodtrzymywaćżycieiczućsię bardziejkomfortowoiszczęśliwie. SkupsięnaWdzięczności za świeżepowietrze, pięknekwiatylubcieńdrzewa.

Pomyśl o kimś, kto pomaga ci codziennie

Może to byćrodzic, partnera ukochanyzwierzak, najlepszyprzyjaciellubnauczyciel. Spędźtydzień, obserwując go iskupsięnaróżnychsposobach, któresprawiają, żejesteśszczęśliwszyibardziejkomfortowy w swoim życiu. PokażimswojąWdzięczność, ubierającto w plan zrobieniaczegośspecjalnegodlanich.

Podziel się

Wdzięcznośćbierzesię z uznania, żemaszszczęście w swoimżyciu. Dzieleniesiętym z innymi, którzymająmniejszczęścia, ma pozytywnywpływnawszystkichzaangażowanych. Oddawanieinnym jest wspaniałymsposobemnaokazanieWdzięczności za wszystkiedobrerzeczy, któreposiadasz w swoimżyciu.

Wybierz, aby być wdzięcznym

Ktoś, kto jest Wdzięczny, widziwszystko w swoimżyciu, zarównodobre, jakizłe, jakoprezent. BycieWdzięcznymoznacza, żepatrzysznaporażkiiwyzwaniajakoprezenty, z którychmożeszsięuczyć. Rozumieją, żetrudnościiporażkidająimmożliwośćnauczeniasięczegoś, czegoinaczej by sięnienauczyliisą za to Wdzięczni.

Wykorzystanie mocy Wdzięczności nie oznacza, że twoje życie jest bezproblemowe, jest jedynie sposobem wpływania na twój stan emocjonalny i poziom energii dla zwiększonej wydajności i satysfakcji.

Naciśnij na okładkę, by przejść dalej